Тогда бы пришлось вставать в 4-5 утра. А зимой это тоже плохо. Вставать нужно с Солнышком.

Спать не поев невозможно, а полный желудок лучшее снотворное причем это с возрастом сильнее проявляется

Iurii
я вам как сытый человек говорю, сбросив за 2 месяца более 5кг или более 5 процентов веса, даже испугался, взглянув в зеркало и на весы но уже почти 4кг отьел назад, тоже за 2 месяца
Секрет прост, много волнений, ходьбы, жарко и есть не хотелось, и пища не жирная, и мало сахара. Соответственно отьедание веса назад, малоподвижный, жирная еда, много сахара, ну и скучная жизнь без стресса.
на самом деле в другой стране другие продукты.

Обычно всё ровно наоборот. Много волнений - тяга к калориям, особенно к сахару. Много ходьбы, - тяга к калориям и белкам. Что касается температуры, то да, чем выше температура среды, тем меньше требуется калорий на подогрев тела.

Iurii
Видимо у нас с вами все наоборот, кроме отсутствия аппетита в жару, а что касается вашей высокой комплекции, то на мой взгляд худеть вам и не надо. Также и с купанием, я быстро мёрзну, а жирные могут часами сидеть в воде. Короче я за 2 месяца весь жир сжёг, а жир это запас энергии, сейчас опять накапливаю. Характер еды конечно тоже сыграл свою роль, в более дешёвой получаешь меньше калорий, и это при том, что было пиво с картошкой, что дёшево, практически каждый день, что считают приводит к полноте...

В рационе должны быть не только углеводы, но жиры и белки. На море нужно рыбу кушать - Fish and Chips.

Iurii
Рыба дорого, если только самому ловить и готовить, но это большая морока...
От рыбы вряд ли вес наберёшь, я же потерей веса страдал остальное все ок и самочувствие превосходное

Белки нужны чтобы при снижении веса не потерять мышечную массу. А в рыба сразу и белок, и жиры и витамины. Рыба не Чёрном море недорогая. А в Болгарии ещё есть и рыба без костей - Акула. Даже до Молдовы рыба доезжает по несмертельным ценам. Но рыба почему-то дорогая в США, хотя там океан и рыбы завались. Это меня всегда удивляло.
Если рыба дорогая, то сойдёт говядина или курятина. Про свинину говорят, что от неё холестерин. Но думаю её тоже можно потреблять периодически.

Iurii
Рыбу можно брать у рыбаков , по 3е по моему была, но чтоже вы хотите, чтобы я её ещё готовил сам? Готовая дорогая, ей не наешься.

Это же даром, да ещё и за свежую! А что её там готовить... Можно пожарить, а можно затушить с овощами, будет ещё полезнее, чем просто жаренная. Там главное иметь правильную сковородку, которую можно не мыть, а просто протирать салфеткой. Жена очень ловко готовит с овощами. Основное время уходит на нарезку овощей. Зато получается ресторанное блюдо. Только рыбу желательно брать не самую простую. С красной получается вообще супер и запах получше чем у всякой тюльки.

Если на море не есть рыбу и не купаться в море, то и смысла нет туда ехать. Всё остальное есть в любом южном городе.

Как там вода, кстати, не сильно грязная?

P.S. Только написал пост, а тут рыбное блюдо - Лосось с овощами.

Iurii
В черном море по моему красная не ловится, там есть определенные виды рыбы, я их названия помню, но не скажу точно, потому путаю, одно из них барбун например, но не уверен, что это название самой дешевой и распространённой... за 6лв или 3е это рыба среднего размера 15...20см, берете ее сразу с борта судна, но надо к его приходу подходить, или в порту уже у перекупщиков, но уже мб старее и дороже.

Ни первое, ни второе мне абсолютно необязательно, на море можно просто гулять, как мы делаем на балтийском, а без рыбы можно вообще обойтись, я только по вяленой страдаю, которая с пивом
Вода в море или в кране для питья?
В море бывает суп из водорослей, даже в плавки попадает, а потом удивительным образом происходит самоочищение воды. Второе это муть от песка при шторме, это зависит характера грунта пляжа, в камнях мути нет, но заход затруднен, тем более когда сильная волна.
В кране вода нормальная для питья и дорогая, 2.5е куб, но я всегда кипячу, правда и бутылированную сейчас уже почти не покупаю. Мне там одни украинцы сказали, что посчитали, что за месяц они на бутылках порядка 100 баксов потратили на 5 человек, не говоря о ее постоянном таскании из магаза. Я сам, когда покупал ее по дурости изза страха, не менее полтора литра в день потреблял, а самая дешевая такая бутылка 30с, 30х30 тоже порядка 10е на человека и это без готовки, так что они не соврали. Вот представьте, они апарт арендовали за 700 на 5х и это довольно дорого, но при этом еще воду покупали на 100, что существенная часть расходов, при том что 30с за большую бутылку кажется фигня. Смысл покупки бутылок только в мягкой воде, то есть столовую надо брать, она налета солей не оставляет